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要查看自己手机注册了多少QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ软件，点击“新用户”选项。
2、在弹出的界面中，输入手机号码，并确认接收到的验证码。
3、通过验证后，即可看到使用当前手机注册过的QQ账号。
如果忘记了部分账号，也可以通过找回密码的方式找回，如果不确定是否用手机号注册过其他QQ账号，可以尝试用同一个手机号去重置密码或找回账号，如果能够找回，那就说明用这个手机号注册过该账号，一个手机号最多可以注册五个QQ账号。
方法仅供参考，如果仍然无法确定自己手机注册了多少QQ号，建议联系腾讯客服进行咨询。